نکات مفید | سوپریم مستر تلویزیون

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

1:43

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

End-of-year celebrations are a good opportunity to share the vegan message with family and friends. Today I'd like to share a tip on how to prepare a persimmon pomegranate salad that makes a wonderful, fresh side dish to add to your holiday menu. Start by thinly slicing 80 grams (1/2 cup) of red onion and finely chopping a deseeded jalapeño. Place these in a big salad mixing bowl and squeeze in 30

نکات مفید

2025-12-28 473 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-28

نکات مفید

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:56

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

Dream a dream of a peaceful world arriving soon for all of us! Here is a thoughtful tip for you from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan):“Hi loved angels: Wishing you a very wonderful Christmas, as well as a satisfying coming New Year. If you go out with family or friends, especially to the mountain, the river or forest, do be careful, even if you are with a guide. In the wilderness, things c

نکات مفید

2025-12-25 979 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-25

نکات مفید

یک نکتهٔ جالب دارم که چطور با سیب‌زمینیِ شیرین یک میان‌وعدهٔ سریع درست کنید.

1:34

یک نکتهٔ جالب دارم که چطور با سیب‌زمینیِ شیرین یک میان‌وعدهٔ سریع درست کنید.

بعد از اینکه خانواده‌ام را به یک رژیمِ وگانِ همراه با شفقت تغییر دادم، همه‌مان احساس آرامشِ بیشتری داریم. یک نکتهٔ جالب دارم که چطور با سیب‌زمینیِ شیرین یک میان‌وعدهٔ سریع درست کنید. فر را از قبل روی حدود ۲۲۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و سیب‌زمینی‌های شیرین را به شکل حلقه‌هایی با ضخامتِ حدود ۲.۵ سانتی‌متر (۱ اینچ) برش بزنید. در یک کاسهٔ کوچک، روغن زیتون را با سیر و آویشن مخلوط کنید، بعد با نمک و فل

نکات مفید

2025-12-21 860 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-21

نکات مفید

در اینجا یک نکته از دستور تهیه برای آماده سازی سریع سوربهٔ انبه آورده ام.

1:21

در اینجا یک نکته از دستور تهیه برای آماده سازی سریع سوربهٔ انبه آورده ام.

دسرهای میوه‌ای سبک ‌تر، سالم ‌تر و مورد پسند همه هستند. در اینجا یک نکته از دستور تهیه برای آماده سازی سریع سوربهٔ انبه آورده ام. با جدا کردن گوشت سه عدد انبهٔ تازه و پوست ‌کنده شروع کنید. اینرا در یک غذاساز بریزید که حاوی ۲۵۰ گرم پودر قند الک‌ شده و آب لیموی دو عدد لیمو یا حدود ۵۰ تا ۷۰ میلی‌لیتر باشد. آنرا مخلوط کنید تا به شکل پوره شود و آنرا به یک ظرف فریزری شیشه‌ای یا فلزی منتقل کنید. درِ آنرا

نکات مفید

2025-12-14 849 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-14

نکات مفید

How to Make the Creamiest Hummus

1:31

How to Make the Creamiest Hummus

نخود مادۀ وگانِ مورد علاقۀ من است، پس نکته‌ای دارم تا با شما به اشتراک بگذارم دربارۀ اینکه چگونه خامه‌ای‌ ترین هوموس را درست کنید. ابتدا یک پیمانه نخود را که به نام لوبیای گاربانزو هم شناخته می‌شود، یک‌ شب بخیسانید. آنها را آبکشی کرده و بعد روی حرارت کم یا در زودپز بجوشانید تا آن ‌قدر نرم شوند که بتوانید آنها را بین انگشتانتان له‌ کنید. با افزودن ۵ گرم (یک قاشق چایخوری) جوش شیرین به قابلمه، آنها ک

نکات مفید

2025-12-07 1098 نظرات

396p 720p 1080p

2025-12-07

نکات مفید

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:19

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

من عاشق آن ترفندهای زندگی هستم که روز شما را کمی ساده‌تر و راحت‌تر می‌کنند، موافق هستید؟ پس اینجا یک نکتهٔ مفید است از طرف پس اینجا یک نکتهٔ مفید است از طرف استاد اعظم چینگ‌‌های محبوبمان (وگان) داریم:"سلام دوستان جوان، باشد که روزهایتان در فیض خداوند روشن و شاد باشد. امیدوارم آنقدر مشغول نباشید که نتوانید دعا کنید: بهشت خانهٔ واقعی ماست، خداوند والد واقعی ماست.یک نکتهٔ کوچک برای صرفه

نکات مفید

2025-11-30 1242 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-30

نکات مفید

در اینجا یک نکته آشپزی برای تهیه بروکلی یخ‌زده در سرخ‌کن بدون روغن برای یک دورچین ساده و خوش‌طعم آورده ام!

1:45

در اینجا یک نکته آشپزی برای تهیه بروکلی یخ‌زده در سرخ‌کن بدون روغن برای یک دورچین ساده و خوش‌طعم آورده ام!

وگان بودن به سادگی یک، دو، کلم‌بروکلی، سه است! در اینجا یک نکته آشپزی برای تهیه بروکلی یخ‌زده در سرخ‌کن بدون روغن برای یک دورچین ساده و خوش‌طعم آورده ام! ابتدا سرخ‌کن هوا را تا ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد (۴۲۵ درجه فارنهایت) از پیش گرم کنید. ۳۰۰ گرم (۴ فنجان) بروکلی یخ‌زده را در سبد سرخ‌کن هوا قرار دهید، و به مدت چهار دقیقه بپزید. سپس، آنرا بردارید و ۲ گرم (۱چای‌خوری) پودر سیر، ۱ گرم (۱ قاشق چای‌خوری) پون

نکات مفید

2025-11-23 1248 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-23

نکات مفید

من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست.

1:32

من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست.

به دنبال یک سس سالاد هیجان‌انگیز می‌گردید که دوستانتان را شگفت زده کند؟ من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست. در یک مخلوط کن با سرعت بالا ۱۳۰ گرم (نصف فنجان) کرۀ بادام هندی (یا کرۀ بادام ‌زمینی)، ۱۲۰ میلی ‌لیتر (یک چهارم فنجان) آب، ۳۰ میلی ‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) آبلیمو، ۳۰ میلی‌ لیتر (۲ قاشق غذاخوری) سس سویا، ۳۰

نکات مفید

2025-11-16 1547 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-16

نکات مفید

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

1:27

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

ما وگان‌ها پروتئین خود را از کجا دریافت می‌کنیم؟ البته مغزها و حبوبات! پس امروز، من یک نکته برای آماده‌سازی بادام‌زمینی برای نیازهای پروتئینی وگان شما دارم. شستن بادام‌زمینی قبل از بو دادن چند فایده دارد. این کار بادام‌ زمینی‌ها را تمیز می‌کند، هرگونه بوی کهنگی را کاهش می‌دهد، و کمک می‌کند دانه‌ها یکنواخت بپزند و مدت بیشتری ترد بمانند. این روش به‌ طور گسترده استفاده می‌شود، از جمله برای بادام ‌زمی

نکات مفید

2025-11-09 1315 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-09

نکات مفید

در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت.

1:55

در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت.

گاهی به یک غذای خوشمزۀ وگان نیاز داریم که سریع آماده شده و ما را باهوش و پرانرژی نگه دارد. در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت. ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته ‌بندی بپزید تا زمانی که کاملاً پخته شده اما هنوز کمی سفت باشد. در حالی که پاستا در حال پخت است، با مخلوط کردن۵۰ گرم کلم برگ، یک مشت پُر ریحان تازه، ۱ حبۀ سیر، ۱۰۰ گرم بادام هند

نکات مفید

2025-11-02 1149 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-02

نکات مفید

مایلم امروز یک نکته‌ بهداشتی در خانه را با شما به اشتراک بگذارم.

1:17

مایلم امروز یک نکته‌ بهداشتی در خانه را با شما به اشتراک بگذارم.

یک روش طبیعی برای از بین بردن بوهای نامطبوع داخل خانه و دفع حشرات، به ویژه پشه‌ها، استفاده از موادی مانند افسنطین، غلاف‌های صابون‌بری، برگ‌های لیمو و پوست پوملو است که به صورت خشک شده در آفتاب یا تازه استفاده می‌شوند. به سادگی آنها را به قطعات کوچک برش داده و خرد کنید و آنها را در قابلمه‌ای که برای پخت و پز استفاده نمی‌شود قرار دهید. برای تأثیر بیشتر، میخک را به دلیل عطر قوی و خاصیت دفع حشرات آن ا

نکات مفید

2025-10-27 1413 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-27

نکات مفید

در اینجا نکته‌ای در مورد نحوه تهیه کلم کبابی خوش‌طعم دارم!

1:47

در اینجا نکته‌ای در مورد نحوه تهیه کلم کبابی خوش‌طعم دارم!

ابتدا فر را با دمای ۱۹۰ درجه سانتیگراد (۳۷۵ درجه فارنهایت) گرم کنید و سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. سپس، برگ‌های بیرونی یک کلم سبز یا قرمز کوچک ۱.۵ کیلویی را جدا کرده و آن را از وسط به دو نیم تقسیم کنید. نیمه‌ها را به صورت قاچ‌هایی با ضخامت ۲.۵ سانتی‌متر برش دهید. برش‌ها را در یک‌ لایه روی سینی فر قرار دهید و بین هر کدام تقریبا ۱.۵ سانتی‌متر فاصله بگذارید. ۳۰ میلی‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) روغن ز

نکات مفید

2025-10-26 1202 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-26

نکات مفید

یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید.

1:21

یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید.

ایمن ماندن بیشتر به این مربوط می‌شود که بیاموزیم چگونه از حوادث و دردسرها پیشگیری کنیم. یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید. به‌دلیل ساختار گوش، حشرات به‌راحتی می‌توانند به درون آن بخزند و گیر کنند. اگر این اتفاق افتاد، دراز بکشید به‌پهلو، طوری که گوش آسیب‌دیده رو به بالا قرار گیرد، و سپس به‌آرامی مقداری آب ولرم داخل گوش بریزید تا به خارج کردن حشره کم

نکات مفید

2025-10-24 1201 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-24

نکات مفید

در اینجا نکته‌ای ایمنی درباره طوفان‌ رعد و برق برایتان دارم.

1:37

در اینجا نکته‌ای ایمنی درباره طوفان‌ رعد و برق برایتان دارم.

رعد و برق می‌تواند هم در فضای باز، و هم در داخل ساختمان خطرناک باشد. جالب است بدانید که یک‌سوم صدمات ناشی از رعد و برق در داخل ساختمان رخ می‌دهد. اگر در طوفان رعد و برق گرفتار شدید، امن‌ترین پناهگاه شما ساختمانی مستحکم یا خودرویی با سقف محکم، و پنجره‌های بسته است. هنگامی که در داخل ساختمان هستید، برای محافظتتان از دوش گرفتن، حمام کردن یا شستن ظرف‌ها خودداری کنید، زیرا لوله‌کشی می‌تواند بار الکتریک

نکات مفید

2025-10-20 1673 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-20

نکات مفید

اینجا نکته جالبی دربارهٔ طرز تهیه سالسای هندوانه وگان دارم.

1:03

اینجا نکته جالبی دربارهٔ طرز تهیه سالسای هندوانه وگان دارم.

۴۵۰ گرم (۳ پیمانه) هندوانه را خرد کرده و برای خارج کردن آب اضافی صاف کنید. ۳۰ گرم (یک چهارم پیمانه) پیاز سفید، یک فلفل هالاپینیو بدون دانه، و ۲۰ گرم (یک چهارم پیمانه) گشنیز را خرد کنید. تمام این مواد را همراه هندوانهٔ خرد شده و آب یک لیموترش در یک کاسه مخلوط کرده و همه را با هم میکس کنید. با چیپس تورتیلا یا چیپس پیتا دارچینی- شکری سرو کرده و لذت ببرید!

نکات مفید

2025-10-19 1337 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-19

نکات مفید

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

1:39

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

رژیم وگان بهترین انتخاب برای سلامتی است و اگر می‌خواهید چربی شکم خود را از بین ببرید، نکته امروز می‌تواند به شما کمک بیشتری کند. با اضافه کردن تمرینات پشت میزی به برنامه روزانه خود برای بهبود گردش خون و متابولیسم، به مرور زمان می‌توانید از مزایای قابل‌ توجه سلامتی و مدیریت وزن بهره‌مند شوید. تمرین بلند کردن پا در حالت نشسته را انجام دهید و یک پا را به موازات زمین بلند کنید و آن را به مدت پنج ثانیه

نکات مفید

2025-10-17 1136 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-17

نکات مفید

ما یک نکتۀ عالی دربارۀ طرز تهیۀ یک اسموتی بستنی پرتقالیِ خامه‌ای وگان داریم.

1:22

ما یک نکتۀ عالی دربارۀ طرز تهیۀ یک اسموتی بستنی پرتقالیِ خامه‌ای وگان داریم.

من عاشق یک خوراکی گرمسیری سالم و وگان هستم تا مرا خنک نگه دارد. ما یک نکتۀ عالی دربارۀ طرز تهیۀ یک اسموتی بستنی پرتقالیِ خامه‌ای وگان داریم. دو عدد موز یخ ‌زده، ۲۴۰میلی‌ لیتر (۱ فنجان) آب پرتقال، ۲۴۰ میلی‌لیتر (۱فنجان) شیر گیاهی و ۲ تا ۳ میلی‌لیتر (نصف قاشق چایخوری) عصارۀ وانیل را در یک مخلوط‌ کن ترکیب کرده و همه را حدود یک یا دو دقیقه هم بزنید تا نرم و خامه‌ای شود. اگر غلظت آن بیش از حد زیاد بود،

نکات مفید

2025-10-12 1215 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-12

نکات مفید

فرزندانتان قطعاً از این خوراکی شیرین لذت خواهند برد!

1:16

فرزندانتان قطعاً از این خوراکی شیرین لذت خواهند برد!

من عاشق تهیه میان ‌وعده‌های سالم و مغذی وگان برای فرزندانم هستم که برای مدرسه همراه خود ببرند. امروز می‌خواهم به شما نشان دهم چطور نان تست سیب و کره بادام ‌زمینی درست کنید. می‌توانید چند برش نان سبوس‌دار را در تُستر برشته کنید یا از فر با تنظیم گریل استفاده کرده و آن را تا زمانی که طلایی شود، بپزید. در حالی که نان در فر یا تُستر است، نیمی از یک سیب را نازک برش بزنید. وقتی آماده شد، ۱۵ گرم کره بادا

نکات مفید

2025-10-05 1110 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-05

نکات مفید

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:29

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

با سبک زندگی وگان و طی کردن مسافت طولانی، سالم بمانید. در اینجا یک نکتۀ مفید از استاد اعظم چینگ های عزیز (وگان) در مورد سلامتی آورده شده است:"سلام بچه‌های با محبت، آیا هر روز از غذای خوشمزۀ وگانتان لذت می‌برید؟ حتماً همه مواد تشکیل‌ دهنده را بررسی کنید که وگان باشند و اگر هوس یک غذای بین‌المللی خوشمزۀ وگان کردید، به وب ‌سایت ما سر بزنید.و راستی بچه‌ها، زمستان در راه است، مراقب باشید

نکات مفید

2025-09-29 1651 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-29

نکات مفید

بگذارید با یک نکته در مورد تهیۀ برنج پفکی و خوش عطر به شما کمک کنم.

1:25

بگذارید با یک نکته در مورد تهیۀ برنج پفکی و خوش عطر به شما کمک کنم.

به پختن غذاهای عالی وگان ادامه دهید تا به نجات دنیا کمک کنید. بگذارید با یک نکته در مورد تهیۀ برنج پفکی و خوش عطر به شما کمک کنم. به گفتۀ کارشناسان ژاپنی، قرار دادن تکه‌های یخ در آب در زمان مناسب به پخت یکنواخت برنج کمک می‌کند. برای شروع، برنج تازه را بر اساس فصل انتخاب کنید؛ آنها باید گرد، با رنگ یکنواخت و بدون شکستگی به نظر برسند. برنج را به آرامی با مالش دادن آبکشی کنید تا ویتامین ب۱ و سایر موا

نکات مفید

2025-09-21 1555 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-21

نکات مفید